반응형 운동2 [건강] 다이어트 식단 추천, 체지방 감량법 안녕하세요 삼성잡스입니다. 오늘은 다이어트에 도움을 주는 음식들을 추천드리려고 합니다. 요즘 여름이다 보니 옷도 얇아지고 짧아져서 다이어트를 급하게 시작하시는 분들이 많이 보입니다. 하지만 급한 마음에 무조건 굶어서 빼면 건강도 해칠 수 있고 오히려 살이 더 잘 찌는 체질로 변할 수도 있습니다. 이러한 것을 방지하기 위해 우리는 건강한 음식을 먹고 운동을 병행하며 살을 빼는 습관을 들여야 합니다. 오늘은 건강하게 다이어트를 할 수 있는 식단들과 효과적인 체지방 감량법에 대해 포스팅해 보도록 하겠습니다. 다이어트 식단 Best 5 1. 닭가슴살 다이어트에 좋은 효과적인 첫 번째 음식은 바로 닭가슴살입니다. 다이어트에 성공하기 위해서는 고단백 저지방 제품이 필수적이라고 볼 수 있습니다. 닭가슴살은 다리살이나.. 2023. 7. 29. [건강] 홈트 유튜버 추천 안녕하세요 삼성잡스입니다. 오늘은 여러분들의 건강을 책임질 홈트 유튜버를 추천하려고 합니다. 홈트는 집에서 하는 운동을 말합니다. 이는 체육관이나 헬스클럽에 가지 않고도 집에서 간편하게 운동할 수 있는 방법을 의미합니다. 홈트는 바쁜 일정이나 외부 요인으로 인해 체육관에 다니기 어려운 경우, 또는 개인적인 운동 활동을 선호하는 사람들에게 인기가 있습니다. 오늘 추천할 유튜버들은 난이도를 초급, 중급, 고급으로 나워서 추천해 드리겠습니다. 우리 같이 열심히 운동해서 올여름 멋지고 건강한 몸을 만들어 보아요. 1. 땅끄부부(초급) 첫번째로 추천드릴 홈트 유튜버는 "땅끄부부"라는 유튜버입니다. 이 채널은 부부가 함께 운영하는 다이어트 운동(홈트레이닝) 채널입니다. 이 부부는 현재는 활동을 중단한 상태인데요, .. 2023. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
