[건강] 홈트 유튜버 추천

안녕하세요 삼성잡스입니다. 오늘은 여러분들의 건강을 책임질 홈트 유튜버를 추천하려고 합니다. 홈트는 집에서 하는 운동을 말합니다. 이는 체육관이나 헬스클럽에 가지 않고도 집에서 간편하게 운동할 수 있는 방법을 의미합니다. 홈트는 바쁜 일정이나 외부 요인으로 인해 체육관에 다니기 어려운 경우, 또는 개인적인 운동 활동을 선호하는 사람들에게 인기가 있습니다. 오늘 추천할 유튜버들은 난이도를 초급, 중급, 고급으로 나워서 추천해 드리겠습니다. 우리 같이 열심히 운동해서 올여름 멋지고 건강한 몸을 만들어 보아요.

 

 

1.  땅끄부부(초급)

 

첫번째로 추천드릴 홈트 유튜버는 "땅끄부부"라는 유튜버입니다. 이 채널은 부부가 함께 운영하는 다이어트 운동(홈트레이닝) 채널입니다. 이 부부는 현재는 활동을 중단한 상태인데요, 유튜브에는 아직 예전 영상들이 남아있으니 따라 하시기에 무리가 없어 보입니다. 이 부부의 운동영상들은 다리살, 뱃살, 팔뚝살, 유산소, 전신다이어트, 힙업운동, 옆구리살, 승모근 운동, 앉아서 하는 운동, 스트레칭 등 다양한 부위별 운동영상들을 보유하고 있습니다. 이 채널의 장점은 동작들이 어렵지 않은데 효과는 뛰어나다는 장점을 가지고 있습니다. 땅끄부부가 같이 운동을 하면서 잘못된 자세, 바른 자세 등 친절하게 설명을 해 주셔서 운동하는 재미가 있었습니다. 제가 개인적으로 가장 효과를 본 영상은 땅끄 힙업운동 영상이었습니다. 이 영상의 운동시간은 총 16분 정도의 길이입니다. 큰 움직임이 없고 요가매트만 준비하시면 되니 아주 간단하지요? 땅끄부부의 영상을 꾸준히 따라 하다 보면 일주일 정도 뒤에 효과를 보실 수 있을 거예요. 동작이 쉽고 간단해 운동을 막 시작하시는 초급자 분들에게 추천드릴게요.

땅끄부부 힙업운동 영상

2. 에이핏afit(중급)

 

두 번째 추천할 홈트 유튜버는 에이핏 afit입니다. 이 홈트유튜버는 구독자 58만 명을 보유 중이며 가장 최근 업로드한 영상이 2일 전으로 꾸준한 활동을 보이고 있는 유튜버입니다. 이 홈트유튜버는 전신유산소, 하체부종제거, 복근운동, 다이어트 관리템 추천, 공복운동, 스쿼트, 플랭크 등 건강에 관한 거의 모든 것을 알려주는 유튜버 입니다. 이 채널의 가장 큰 장점은 층간소음 없이 전신유산소 운동을 하는 영상이 정말 많다는 점입니다. 저도 이 영상을 통해 거의 5킬로 정도를 감량했습니다. 헬스장 가기 싫을 때, 밖에 비가 올 때 등 야외로 나가고 싶지 않을 때 정말 많이 이용을 한 영상입니다. 난이도가 조금 있어서 중급자 분들에게 추천드리겠습니다.

에이핏 영상

 

3. 비타민 신지니(고급)

 

마지막으로 추천드릴 홈트유튜버는 비타민 신지니라는 채널입니다. 구독자 114만 명을 보유한 이 채널은 난이도가 매우 높은데요 그런 만큼 무서울 정도로 살이 잘 빠집니다. 급속체중감량운동, 다이어트 댄스, 등살 빼는 운동, 복근운동, 서서하는 뱃살운동, 연예인운동, 팔뚝살 운동, 허벅지 운동, 허벅지 앞쪽살 운동 등등 매우 다양한 운동영상들을 보유 중입니다. 요즘 제가 따라 하고 있는 영상은 "르세라핌 복근운동"이라는 영상인데요, 정말 눈물이 날 정도로 힘이 듭니다. 하지만 그만큼 효과도 좋아서 아무리 힘들어도 따라 하게 되는 그런 중독성 있는 영상입니다. 후기들도 아주 좋으니 채널을 한번 방문해 보셔서 읽어보시는 것을 추천드립니다.

비타민 신지니

오늘 제가 준비한 내용은 여기까지입니다. 도움이 되셨나요? 저는 다음에 더 유익한 포스팅으로 돌아오겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 너무 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요~