반응형 과다복용1 [건강] 비타민C 효능, 과다복용, 하루권장량 안녕하세요 삼성잡스입니다. 오늘은 우리의 건강을 책임지는 비타민 C에 대해서 포스팅하려고 합니다. 비타민 C의 효능 비타민 C(Ascorbic Acid)는 인체에 많은 긍정적인 영향을 미치는 필수 비타민 중 하나입니다. 다음은 비타민 C의 주요 효능들입니다. 1. 항산화 작용 : 비타민 C는강력한 항산화 물질로서, 자유라디칼과 산소 분자를 중화시켜 셀 손상을 방지합니다. 이는 혈관 건강을 개선하고 고 콜레스테롤의 산화를 방지해 동맥경화와 관련된 위험을 중리는 데 도움이 됩니다. 2. 면역 시스템 강화 : 비타민 C는 면역시스템의 기능을 강화하고 감염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 감기 및 기타 감염성 질환의 발병 위험을 감소시키며, 병을 겪을 때 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 콜.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
